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역삼문화센터 다이어트 요가 수업 시작하면 좀 오래하는 편인데, 요가도 그렇게 되어 버렸다. 시작 배경 사실 시작할 때는 이렇게 오래하게 될 줄 몰랐는데 그 이유는 수강생 성비에 있었다. 처음 수업을 갈 때도 혼자 갈 용기가 나지 않아 회사 동료를 설득하여 같이 시작하게 되었다. 처음 시작 할 때 상황은 매우 극적이었다. 왜냐하면 다이어트 요가 (당시에는 김용민이라는 선생님이 진행) 는 자리가 나지 않는 수업이었는데, 가격(24,000)도 싸고 선생님도 매우 좋다고 소문이 나 있는 수업이라 점심시간(12:00~12:50)에 진행함에도 수강생이 매우 많았다. 몇 달 간 수강신청이 불가(신규등록의 경우 기존 회원 등록 기간이 완료 된 이후 가능하며 기존 회원들이 모두 등록할 경우 등록을 할 수 없게 된다. 보통은 26일-28일정도에 하는 경.. 더보기
코스트코 호주 씨리얼 Weet-bix 주말에 어머니 집에 들렸다가 득템한 씨리얼 위트빅스, 가족 중 건강을 가장 중요하게 생각하는 이모가 코스트코에 자주 가시는 어머니에게 사다달라고 부탁해서 사셨단다. 워낙 손이 크셔서..코스트코가 잘 어울리는 어머니는 집에서 드실것과 출가한 나에게 주실 것까지 사서 주말에 뙇 들고가게 하셨다. 먹기 전에 이놈이 어떤놈인지 좀 확인을 했다. 위트빅스? 호주에서 온 씨리얼로 다이어트 목적으로 많이 사용되는 후기들을 많이 보았다. 물론 통밀이다 보니 변비에도 굉장히 좋다고 하여 꽤 기대를 하고 있는 중이다. 나는 종종 큰 일(?)을 위해 맥주나 막걸리를 마시기도 하고, 불가리스를 마시기도 하기에 이런 것은 엄청나게 메리트가 있다고 생각한다. (참고로 요즘은 조리퐁이 그렇게 몸에 잘 받는것..^^) 처음에 상자를.. 더보기
부부코노 1. 종종 지나가는 길 코노, 아내에게 졸라 드디어!! 학교 때 오락실 노래방은 침 냄새가 가득했는데, 어제 다녀온 코인 노래방은 사치가 가득했구나. 코노는 2000원에 6곡 오노는 1곡에 200원 2. 부쩍 말이 늘어버린 아들래미 덕에 말조심을 하게 되는 요즘. 그 조그만 입에서 소리가 나오는게, 나도 신기한데 지도 신기한지 나도 낄낄 지도 낄낄 옆에서 보는 가족들 모두 낄낄. 3. 더운 여름은 늘 학교 생활이 떠오른다. 저 지겨운 선풍기 소리때문에. 덥게 보내는 것이 여름일까 시원하게 보내는 것이 여름일까 가만히 있으면 안 덥다는 중학교 은사님 말씀, 물 마시면서 잠 잘 수 없다는 고등학교 은사님 말씀, 더보기
티스토리 업그레이드하기 #5 (sitemap.xml) 사이트맵이란? 앞서 설명하기 전 사이트맵은 검색엔진 등에서 해당 웹 사이트를 쉽게 파악하기 위한 일종의 지도로 문자 그대로 해석할 수 있는 개념이다. 문제는 이 사이트 맵이라는 것을 구성하는 형태가 몇 가지 있다는 것인데, 내가 필요로 하는 것은 네이버, 구글, 빙 검색엔진에 등록할 수 있는 사이트맵을 필요로 하는 것이니 XML 형태를 의미한다. 이에 대한 간략한 설명은 아래 URL을 통해 확인할 수 있다. (영문 URL이긴 하나 매우 간단한 내용이니 원문으로 봐도 크게 문제 될 것 없어 보여 그대로 링크한다. 오히려 백과사전에 정의된 내용이 더 이상해서...) https://www.sitemaps.org/protocol.html sitemaps.org - Protocol Sitemaps XML form.. 더보기
빠뜨롱(patron) 데낄라 처음 마신 데낄라는 아니지만 의미있는 날 자주 꺼내드는 녀석. 물론 그 의미라는 것도 나나 친구들이 명분쌓기라 부르는 그것만 채워지면 의미가 있어지는 거라 남들이 보기엔 그냥 마시고 싶을 때 마시는 수준..ㅋㅋ 원래 처음 마신 데낄라는 '돈 훌리오'라는 녀석인데, 이 녀석을 구하러 백방으로 다니다가 더 쉽게 구할 수 있는 것으로 대체로 찾은 멕시코 술이자 나의 면세점 원 픽 아이템. 데낄라란? 데낄라는 멕시코 술을 전부 칭하는 것으로 알려져 있지만 (나도 이렇게 알고 있었다..), 사실은 특정 원료가 적당량 들어가지 않는다면 데낄라로 부르지 않는 것이 일반적인 것이다. 위에 언급한 '돈 훌리오'와 '빠뜨롱 or 패트론'은 진짜 데낄라이다. 그리고 그 특정 원료는 바로 '아가베(agave)'이다. (글을 .. 더보기
티스토리 업그레이드하기 #3-2 드디어 어제 애드샌스 승인 메일이 왔다!!!! 2019/08/01 - [lingua/Computer] - 티스토리 업그레이드하기 #3 (광고 같은 걸 끼얹나?) 2019/08/04 - [lingua/Computer] - 티스토리 업그레이드하기 #3-1 (이와 관련된 글들로 블로그에 작성한 놈들) 다른 티스토리들을 보면 애드샌스 승인 비법 등에 대한 공유도 매우 많이 되어 있는 것을 알 수 있다. 난 그냥 전혀 따르지 않고 내 맘대로 글을 싸질럿다. (지금까지는 이 표현이 맞는거 같은데, 질을 좀 더 높일 필요가 있을 거 같다.) 그 비법들이 맞을 이유가 없다고 생각하며... 이렇게 생각하게 된 이유는 다음과 같다. " 첫 번째 이유 " 비법이라 쓰여진 그 글들이 하나같이 같았다. 100명의 사람이 있으면.. 더보기
의식주 중 '주' 해결하기 의식주:: 옷, 음식, 사는 곳을 통틀어 이르는 말로, 인간 생활의 3요소라고 사전에 잘 정의되어 있다. https://dic.daum.net/word/view.do?wordid=kkw000203323&supid=kku000258396 의식주 – 다음 국어사전 사람이 생활하는 데 기본이 되는 옷과 음식과 집을 통틀어 이르는 말 dic.daum.net 대한민국만을 기준으로 얘기한다면 재미가 없으니, 타국의 경우도 한번 이야기해 보면, 영미권 국가에서는 세가지 요소를 food, shelter, clothing 이라 정의되어 있다. https://en.wikipedia.org/wiki/Basic_needs Basic needs - Wikipedia The basic needs approach is one of.. 더보기

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